Stress!!

Zoals beloofd deze keer meer over stress. Wij leven zelf in een maatschappij waar stress een standaard factor is die ons aan de enne kant laat presteren en leren maar aan de andere kant ook tegen werkt. Spanning en prikkels die stress uiteindelijke veroorzaken zijn er en als we in balans met ze om kunnen gaan kunnen wij …en dus ook onze honden stressvrij leven. Makkelijk nee dat niet maar zeker wel mogelijk als we ons best doen.

Je kunt het zien als een glas water. Als de hond wakker wordt van zijn nachtrust en zijn ogen opent begint het glas water zich te vullen. Hij krijgt allerlei prikkels binnen, hij  hoort geluiden, ziet zijn baasjes, gaat wandelen ziet andere honden, ruikt dingen, gaat eten en zo door tot er weer een moment van rust komt. Lekker liggen in de mand en rusten/slapen. Als de prikkels die hij binnen kreeg niet veel indruk maken en niet te lang waren zullen deze niet veel spanning hebben opgebouwd dus is zijn glas water niet vol geraakt.

  Overstromen gebeurt wel als de hond de indrukken die hij binnen krijgt niet op tijd kan verwerken. Wanneer dit is dat is voor iedere hond verschillend. Echter hoe onzekerder de hond rond de prikkel is of zelf daar waar dingen angst opwekken vullen veel sneller het glas uiteraard dan leuke dingen, maar daar zit ook een valkuil want ook leuke dingen worden op een gegeven moment te veel. Balans is dus hier in heel belangrijk.

 Als het glas water overstroomd dus de spanning en prikkels te veel worden en overgaan in stress, gebeurt er van alles in het lichaam van de hond. Allerlei hormonen worden in werking gezet, zoals adrenaline, cortisol, de geslachthormonen. Zoals gezegd is even kort niet erg dat zet aan tot presteren/leren. Echter als dit aanhoud of het snel op elkaar terug komt dat het glaswater zich vult ontstaan er problemen. De hormoon huishouding raakt van slag en zorgt voor allerlei fysieke problemen, als maag/darm huid problemen, bloedsuiker/ lever verstoring maar ook gedrag gaat chronisch beïnvloed worden, rusteloos gedrag tot aan agressie aan toen.

  De oplossing!!

Rust en juiste activiteiten balans. In de vorige blog hier al meer over. Wat ik adviseer is net als wat ons op de been houd en stress reduceert.  Weekend.. alleen gaan wij juist vaak in het weekend met de hond weer op stap! Als de hormonen in het lijf van de hond zijn geactiveerd door de stress hebben deze 2 tot 5 dagen nodig om weer basis te worden, lukt dit niet door dat we de andere dag weer, gaan spelen, wandelen, trainen, bezoekje maken enz. blijven de hormonen te hoog en veroorzaken ze dus problemen. Soms is dus een langere periode een specifiek stress reductieplan nodig voor een hond om tot rust te komen eigenlijk dus vakantie. Is de hond nog wel in balans dan zijn vrije dagen in een week nodig om dit zo te houden!

Op de vrije dag van de hond zorg je wel dat hij mentaal verrijking heeft lekker bekende Nosework spellen doen, maar in zijn eigen prikkelvrije omgeving dus zonder andere vreemde honden en allerlei nieuwe geuren. Rustige korte wandelingen en de basis gewoontes maar niks nieuws en vooral veel slapen.

Per hond verschild wat nodig is dus leer ook goed naar jou hond kijken en zijn signalen o.a. de kalmerende signalen.

Weet je dat bepaalde dingen, prikkels jou hond onzeker of angstig maken, dan is het belangrijk om daar nog eens verder mee te gaan oefenen om die onzekerheid of angst weg te nemen.

 

Hoe zelfverzekerder de hond is en ook hoe beter jou band met de hond en jou begeleiding naar de hond toe is, hoe minder stress.